Relax, take your time

Est-ce que avoir son agenda remplit et presque plus aucun moment de vide nous procure la sensation de profiter pleinement de la vie ? Pourquoi admire-t-on ces gens qui ont une vie remplie ? On regarde avec envie les photos de ceux qui voyage, qui font des sorties, de ceux qui ont la vie qu'on n'a pas. On se frustre et on se culpabilise de ne pas faire autant, de ne pas autant profiter de la vie comme les autres ont l'air de le faire. On veut une vie qui va à 100km/h, une vie où l'ennui n'existe plus, une vie dont on se souviendra. En tant qu'éternel insatisfait on en voudra toujours plus...

Comment nous blamer quand nous sommes assaillit de publicité, de proposition d'activité, de manière de vivre...? La société nous dresse des portraits de "girlboss" et de "businessman" qui paraissent courir non stop d'un point A à un point B, qui semblent être multitâches et qui organisent leur vie à la minute près. Je fais partie de ceux qui admirent ce mode de vie, je suis attirée par cette illusion de "vie intense". J'ai tendance à penser qu'une abondance d'activités et d'objectifs feront en sorte que je ne regretterai rien. J'aime m'assurer que mes journées soient complètes et animées. Mais, je réalise petit à petit que j'ai aussi besoin de moments calmes sinon je craque à force de vouloir trop faire.

Prendre le temps de ne "rien faire" peut sembler un peu stupide et pourtant ces moment nous permettent de respirer, de prendre du recul, de relâcher une quelquonque pression. Ne nous laissons pas surmener, car une vie "remplie" à ras bord peu très vite nous empêcher d'être réellement heureux. A ne jamais vouloir s'arreter on s'épuise et on se sent presque prisonnier d'une routine qu'on s'est nous-même imposé.

Finalement profiter de la vie, ça passe aussi par des moments de pause où l'on ne fait rien de bien productif. Nous devons apprendre à nous dire "stop", car le surmenage ne mène à rien. Alors prenons soin de nous pour recharger les batteries, car pouvoir se relaxer est essentiel pour mieux appréhender notre vie. L'essentiel est de réussir à se déconnecter, il n'y a pas de manuel ni de méthode miracle qui convient à tout le monde. On fonctionne tous différemment, a chacun de trouver ce qui lui permettra de se rêlacher et de se détendre.

Voici quelques pistes :

• écouter de la musique calme, instrumentale, je vous recommande la chaine "alexrainbirdmusic"
  

• la médidation, l'application "néo" vous permet d'être immergé dans un contexte et d'être guidé durant votre séance et à vous de choisir le temps que vous voulez y consacrer 10-20-30 min.

• Lire le livre "l'art de ralentir" pour mieux comprendre la nécessité d'alléger nos emplois du temps et apprendre à apprécier les moments de relâche.

"Si vous pensez que c'est impossible c'est parce que vous n'avez pas encore essayé"

Et vous quels sont vos moyens pour vous relaxer?